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  ハッピー妊娠&育児ライフ > 妊娠・出産・産後・育児に関する情報リンク集 > マタニティスイミング・マタニティヨガが出来る施設

マタニティスイミングとは、妊婦さんが健康維持・体力維持のためにプール等を使って運動することを言います。浮力が働くので重い身体がラクに動かせるんですよ♪専門のインストラクターの指導のもと、出産をスムーズに行うことが出来るように呼吸法をや弛緩法を自然に身につけることが出来ます。

マタニティヨガとは、妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティヨガ。ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。

また、マタニティヨガは全身の血流が良くなることで、母乳育児のママはおいしいおっぱいがたくさん出ますし、骨盤低筋を意識したポースを行い続けることにより、産後の尿漏れや痔を予防出来たりもします。

マタニティスイミングにしろ、マタニティヨガにしろ、まずは主治医に相談をしてから始めるのがベストです。でも、先生のOKが出たところで、どこで行っているのでしょうか?産院で行っているところもありますが、ここでは施設で行っている所を紹介します。

※コメントは全て管理人の主観となっております。
※2011年8月現在、マタニティスイミング・マタニティヨガを行っている施設です。

妊婦

北海道・東北   甲信越・北陸   関東   東海   近畿   中国・四国   九州・沖縄

リンク集に掲載する施設がありましたら、こちらまでご連絡下さい。

 甲信越・北陸のマタニティヨガが出来る施設はコチラ

 甲信越・北陸のマタニティスイミングが出来る施設

アクシーヒガシ

新潟市東区豊1丁目10番49号
025-274-1223

マタニティスイミングは託児制度があるそうなので、二人目以降の妊娠の方でも通えますね!

週1回 6,825円/ 週2回 8,400円

アクシーかめだ

新潟市江南区五月町1丁目3番25号
025-381-8844

マタニティスイミングは託児制度があるそうなので、二人目以降の妊娠の方でも通えますね!

週1回 6,825円/ 週2回 8,400円

ISC飯田スイミングクラブ

長野県飯田市鼎西鼎618-1
0265-24-7227

呼吸法の練習もしていますので、安産に繋がるかも!?月500円でバスの送迎もあります!

会費:週1回コース7,350円 週2回コース9,450円

金沢スイミングクラブ

金沢市西泉4-11(ラパーク金沢敷地内)
076-280-1411

コースの最後にはラマーズ法も練習します。終了後はジャグジーに入りながら交友が出来ます。

会費:6,300円/月

ベルフィットネスクラブ

福井市江端町14-1-1
0776-38-7682

いつでも見学(無料)を受け付けているそうなので、マタニティスイミングが気になっている方は問い合わせてみて☆

会費:?

アクシー中央

新潟市西区西小針台2丁目10番4号
025-267-7322

マタニティスイミングは託児制度があるそうなので、二人目以降の妊娠の方でも通えますね!

週1回 6,825円/ 週2回 8,400円

富山市民プール

富山市荒川四丁目1番70号
076-491-8899

市民プールなので安い!!なのに託児室(予約制)もあるし、助産師さんもついてくれるそうですごくいい!

会費:1回500円

なかだてスイミングスクール

山梨県甲府市相生3-7-11
055-233-5515

水中座禅は「いきみ」に効果絶大だそう!月謝制ではなくチケット制になったので、体調に合せて通えますね。

会費:1枚綴り1,300円 5枚綴り5,250円

スイミングアカデミー松任

石川県白山市徳丸町560番地
076-276-7212

マタニティは入会金も年間費もナシ!更に月5回目以上は無料という、嬉しいサービス♪

会費:1,575円/回


妊婦さんの会陰マッサージに☆「アロマプロ【キャリアオイル】アーモンドオイル」

 甲信越・北陸のマタニティスヨガが出来る施設

おうちサロンkahuan

北新潟市西区青山
080-5479-0930

マタニティー教室では離乳食講座つきだそうで、とっても参考になりそう!アットホームなおうちサロンです。

anjali yoga studio

新潟県長岡市古正寺 3-302 リーベンヴィラ 102・103
0258-28-3733

初回は1000円で受講できます。13週以降〜分娩直前まで参加することが出来ます。

ビジョンヨガ ギャラリーねむのき教室

長野県大町市大町5659-9 ギャラリーねむのき
0261-23-7456

出産準備とママと赤ちゃんの絆作りのヨガを提供しています。個別レッスンや、旦那さんとの個別レッスンもあります☆

甲府ヨーガ 湯村教室

山梨県甲府市湯村3-13-6
055-235-4688

現在マタニティコースを特別に設けてないようですが、通常のレッスンで対応してくれます。

エリ ヨーガ教室

山梨県笛吹市石和町唐柏938-3 2F
080-5483-8125

インド式ヨガを基本としています。少人数性のアットホームで穏やかな空間なので初めての方でも安心できそう☆

Yoga+Macrobiotic

新潟県新潟市中央区営所通1-321  ステージR B-201
090-5178-9413

安定期に入り、担当医の先生からの承諾を得られた方のみの参加となります。産後ヨガもあります!

studio FREE and FLOW

富山県富山市赤田406-1-1F
076-482-2727

隔週木曜日、2千円で受講することができます。少人数制なので初心者の方も安心です。

梢瑜伽倶楽部

長野県長野市北石堂1427 中央通ジュエリーリッツ3F
026-228-1766

沖ヨガを主体としていて、1レッスンが2時間ととても充実した時間を過ごせます。

Half.the.world*yoga+yamanashi*

山梨県甲府市大里町、飯田、南甲府、昭和町など
090-4387-8785

イシュタヨガでのマタニティヨガです。安定期以降、医師とご家族の許可が必要となります。

星田ヨガ教室

福井県福井市月見4丁目18-26
0776-35-8904

ヨガの呼吸とポーズにより、妊娠中の腰痛や肩こりを和らげてくれます!



7万個突破!先輩ママもオススメ♪ワンタッチで着脱&調節簡単!「ワンタッチ妊婦帯」


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