産婦人科を探す
産院選び（里帰り出産）
いつ産婦人科に受診すればいい？
母子手帳を貰う時期
医療保険に加入する
妊娠したら守りたいこと
何ヶ月で報告する？
積極的に摂取したいもの
妊娠初期の旅行

妊娠初期
妊娠初期に用意したいグッズ
妊娠1ヶ月（妊娠0週〜3週）
妊娠2ヶ月（妊娠4週〜7週）
妊娠3ヶ月（妊娠8週〜11週）
妊娠4ヶ月（妊娠12週〜15週）

妊娠中期
妊娠中期に用意したいグッズ
妊娠5ヶ月（妊娠16週〜19週）
妊娠6ヶ月（妊娠20週〜23週）
妊娠7ヶ月（妊娠24週〜27週）

妊娠後期
妊娠後期に用意したいグッズ
妊娠8ヶ月（妊娠28週〜31週）
妊娠9ヶ月（妊娠32週〜35週）
妊娠10ヶ月（妊娠36週〜）

妊婦検診の助成について
妊婦検診で行う内容

妊娠中の食生活
いつまで仕事を続ける？
理想的な体重増加
妊娠中こそ歯科治療
赤ちゃんグッズを作る
胎教ってどんな事する？
妊娠中のカフェイン

妊娠中自宅安静と言われたら？
妊娠中入院することになったら？
腹帯はつけた方がいいの？
出産準備はいつ頃からする？
オムツはどの位用意すればいい？
妊娠中のカラーやパーマは平気？
パソコンの電磁波は大丈夫？
どんな飲み物がいい？
妊娠中セックスしても大丈夫？
妊婦にいい寝方って？
妊娠線は産後治る？
脱毛しても大丈夫？

エコーアルバムを作る
妊娠中の日記をつける

つわり
お腹の張り
便秘
頻尿
こむらがえり
むくみ
動悸・息切れ
貧血
妊娠線
おりものの変化

流産
切迫流産
切迫早産
子宮頚管無力症
早産
妊娠悪阻
出血
胎児発育遅延
前置胎盤
高血圧症候群（妊娠中毒症）
逆子
妊娠糖尿病
破水

マタニティーグッズ
赤ちゃんグッズ
入院グッズ
ベビー服の選び方
産後のママグッズ
産まれ季節の必要グッズ
必要な新生児肌着
車で退院予定の赤ちゃんグッズ
管理人お勧め赤ちゃんグッズ
管理人お勧め入院グッズ

赤ちゃんの名づけ
赤ちゃんを迎える部屋のレイアウト

妊婦検診費用
出産費用
戻ってくるお金・支払うお金
今後のマネープラン

バースプランを考えよう
立会い出産する？しない？
会陰マッサージをしよう
乳首マッサージをしよう

妊娠初期のセックス
妊娠中期のセックス
妊娠後期のセックス
妊娠中のセックスに必要なグッズ

妻が妊娠中パパの家事協力
妻の心と身体の変化を知る
パパの便利グッズ

お産が近づいているサイン
前駆陣痛について

妊娠34週くらいから本格的に会陰マッサージを頑張ってみませんか？会陰マッサージって何？と思う方も多いと思いますが、会陰切開はよく聞いたことがあるのではないでしょうか？会陰切開をしなくても、会陰マッサージをしてよく伸びる会陰にしておくことで切開や裂傷を防ごうというものです。

もちろん会陰マッサージをしたからと言って100％会陰切開や裂傷が 起きないとも限りません。をしなくて済むというわけではありませんが、妊娠中に会陰マッサージをすることで、少しでも伸びる会陰にして、赤ちゃん出やすくする準備をしてみませんか？

出産までに会陰をよく伸ばしておきたい方はコチラ

会陰とは出産の際赤ちゃんの頭が通るように大きく伸びる部分、肛門と膣の間の薄い皮膚とその下の筋肉のことを指します。産院や出産の状況によっては、お産がスムーズになるように会陰を切る「会陰切開」を行う場合もありますが、切開した傷もやはり縫合が必要。

では、妊娠中に準備できることはあるのでしょうか？出来れば会陰切開せずに出産したいものですね(≧〜≦)

会陰マッサージにアーモンドオイルのクチコミ（レビュー）

会陰マッサージをする1番の目的は会陰の伸びをよくして、会陰切開の予防の為です。たとえ万が一できたとしても、切開部分が小さくて済み、産後の傷の回復もよくなります。

10ヶ月の赤ちゃんの頭囲は平均32〜34ｃｍあり、直径も9〜10ｃｍあり、それが産道（膣）から出てきます。それはなんとグレープフルーツを出すイメージなんですよ（笑）

■会陰マッサージに必要なもの

☆マッサージオイル
現在、日本では会陰マッサージ用のオイルというものは販売されていませんが、基本的には100％純正植物油を使うことをオススメします。植物油の中では、アーモンドオイルが人気です。

☆タオル

　会陰マッサージが出来るアーモンドオイルが期間限定で1,100円♪

■会陰マッサージのやり方

会陰マッサージを行う前にまず爪は短く清潔に、手指をキレイに洗いましょう！オイルが垂れてもいいように、タオルの上でやるのがオススメです。

膣内部のマッサージ
※会陰部の右側をマッサージする場合は右手を、左側をマッサージする場合は左手を使用します。

ステップ1：膣開口部の内側に指を2本置いて下さい。その指を、心持ち引っ張るような感じで、下方に押して下さい。

ステップ2：そのまま、痛みを感じない範囲で、側方に引っ張るようにして下さい。これを20〜30回繰り返して下さい。片方のマッサージが終わったら、手を替えて反対側のマッサージを行って下さい。

※親指をしっかり膣に入れて、特に肛門側(下側)に向かってギューギューと会陰を広げるようにすることで会陰が柔らかく伸びやすくなるそうです。お腹も大きくなってやりにくい方は、旦那さまのお力を借りてみましょう♪

会陰部の外側面のマッサージ

会陰部（膣開口部の後ろから肛門部の手前まで）の中央部から少し外側に、両手の指を2〜3本置き、そのまま大腿部に向かって引っ張って下さい。

マタニティ、出産準備、育児、ベビーグッズが大特価！期間限定価格♪

■会陰のオイルパック（膣ピチュ）もオススメ！

コットンにたっぷりとアーモンドオイルを浸して、おりものシートとともにショーツにあて（もしくは挿入）、お風呂のあと30分〜1時間会陰をパックします。オイルが吸収され肌(産道･会陰)が柔らかくなるそうです。こちらも会陰マッサージ同様、アーモンドオイルで出来ます。

　膣ピチュにお勧めのアーモンドオイルはこちら

会陰マッサージと同様にオイルを膣内に浸透させることにより柔らかく伸びやすい膣をつくって、会陰切開や会陰裂傷を少なくするための方法の一つです。

膣ピチュ（会陰ピチュ）ではコットンは膣内に当てたり入れたりするので、できるだけオーガニックコットンなどの自然綿がおススメですが、特に気にしない妊婦さんならオーガニックコットンを使わなくても、普段化粧に使っているコットンでも特に問題ありません。

膣ピチュ（会陰ピチュ）を始める時期は、妊婦さんが臨月からがおススメです。妊婦さんのお腹が張りやすい時や早産の疑いあるときはやめておきましょう。

■管理人の会陰切開体験談

私はズバリ、会陰切開をしました（汗）赤ちゃんがなかなか出てこず、会陰切開をして、先生がお腹を押して赤ちゃんが誕生しました。陣痛の痛みが強すぎて切開されるのなんか気づかないよ〜と言われていましたが、パチン！と切開された感覚もありました。痛い！！って言った瞬間赤ちゃんが産まれたのを覚えています。

でも、切開したときよりも産後縫うのが痛かったです。麻酔をされたのですが、その麻酔をするのが痛かった・・・。やはり3日くらいは普通に座るのが痛くてしんどかったですが、4日目くらいからは痛みもなく、退院する頃にはすっかり普通の感じでした。

その後に会陰マッサージというものがあると知りました！！ぜひ、次妊娠したときには会陰マッサージを絶対やろうと思います！！

■ハーブティーで目指せ！安産☆産後の母乳にもいい成分♪

※ラズベリーリーフには子宮を刺激する作用があるので、妊娠初期には飲まないようにしてください。

	出産や授乳を助けるほど良い酸味のラズベリーリーフティー1.5g×30p入【ハーブTB袋入】 ラズベリーリーフのフラガリンという成分が子宮や骨盤の周辺の筋肉を調整し、生理痛などのつらい症状を緩和したり、妊娠後期に飲み続けることで分娩中の出血を抑えたり、子宮の収縮を促し、分娩を楽にすると言われています。 ティーパックなので手軽に飲むことが出来ます。
	出産や授乳を助けるほど良い酸味のラズベリーリーフティー60g入【ハーブリーフ袋入】 安産のためにも妊娠中は、妊娠後期からが摂取目安です。当店のラズベリーリーフティは、高品質のアルバニア産ラズベリーリーフ100％です。 お得な袋入りのハーブティーです。急須に入れたり、水出しで飲むことも出来ますよ〜♪