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妊娠5カ月（16〜19週）には、安定期に入りつわりや熱っぽいといった症状がほとんど治まります。妊娠生活に慣れ赤ちゃんの誕生を楽しみに待てるようになります。ママとしての自覚が自然に芽生えるのです。
■マタニティスポーツ
妊娠5カ月（16〜19週）頃になるとマタニティスイミングやマタニティビクスを始めてみてもいいでしょう。お産に必要な体力をつけたり肩こりや腰痛の解消に役立ちますし、教室で他の妊婦さんと知り合いになることができます。念のため始める前にはかかりつけの産科医に相談してください。
また、特別に教室に通わなくても毎日30分くらいの散歩を日課にするだけでもよい運動になります。妊娠中は何かと面倒になりがちなので、決まった日課があると効果があります。
■胎動の感じ方
おなかの赤ちゃんは妊娠8週くらいから動き始めますが、ママ自身が自覚できるようになるのはこの頃です。感じ方は人それぞれで腸の動きと間違えるくらいだったり、力強く足で蹴られるのを感じたりします。経産婦さんで妊娠17週ごろ、初産婦さんで19週ごろから胎動を感じると言われていますが、かなり個人差があります。
一般的に太り気味の人や1日中立ち仕事をしてる人は、なかなか気づかないことが多いようです。静かに横になる時間を多めに取るようにすると胎動を感じやすくなります。
心配なら健診のときに医師に相談してみましょう。超音波の画像で元気に動いているのが確認できます。
お腹の赤ちゃんの様子を聞く事が出来る聴診グッズ♪「心音ちゃん【2人用】」
妊娠4カ月（12〜15週）頃の子宮の大きさ
大人の頭くらいの大きさ
子宮はどんどん大きくなり、おへそのあたりまでになっています。そのため、妊婦健診で子宮底長（恥骨の上ギリギリのあたりから、子宮のてっぺん＝子宮底までの長さ）を測るようになる場合も。乳房にも脂肪がつき、サイズが大きくなってきている人もいるでしょう。
■妊娠5ヶ月（妊娠16〜19週）の管理人の様子
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妊娠5カ月に入って旦那と実母と戌の日参りに行きました。有名な水天宮へ。旦那の仕事が休みの日がたまたま戌の日で日曜日ということもあり、中に入れないくらい混雑していました。
夏の暑い日で、まだ若干つわりもあったので、残念ながらご祈祷はしてもらえませんでした。水天宮では戌の日はご祈祷の順番待ちを妊婦さんがしなければならないのです。なのでお賽銭をして、実母に腹帯と安産のお守りが入ったセットを買ってもらい終わりにしました。
4週に一度の妊婦検診も何の異常もなく、「順調です！」と言われたので、体重の増加はなかったものの、つわりが落ち着くと体重が一気に増えると聞くので、結構歩き回っていました。
