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お産が近づいているサイン
前駆陣痛について

いよいよもうすぐ出産です。もうすぐ出会える赤ちゃんのことを考えると、楽しみでいっぱいですか？それとも、もうすぐ来る出産の痛みに耐えられるかしらと不安でいっぱいでしょうか。

出産で頑張るのは、ママだけではないのです。お腹の赤ちゃんも大きくなったり、小さくなったりする子宮の中で同じように頑張っているのです。赤ちゃんと一緒に頑張りましょう！

妊娠後期に飲み続けることで分娩中の出血を抑えたり、子宮の収縮を促します。また授乳期には母乳の出を良くしてくれます♪

■お産のサインにはそれぞれ

不規則な陣痛を感じたら前駆陣痛がきた証拠です。痛みが強くなったり、弱くなったりを繰り返し、本格的な陣痛がそろそろ始まります。

子宮の筋肉が縮んでは休むを繰り返すことでおなかに痛みを感じ、これが規則的になると本格的な陣痛が始まります。

しかし、すべての人が出産の兆候を感じるわけではありません。兆候の現れ方は人それぞれで、兆候をいくつも感じる人もいれば、ほとんど気付かないままお産が始まってしまう人もいます。

兆候は、お産が近付いてきている目安程度に考えておきましょう。兆候があってもなくても、臨月に入ってからは遠出は避け、お産が始まったらすぐ入院できるような態勢を整えておいてください。

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■お産をスムーズにするために

後期に入ると、おなかが重くて体を動かすのはおっくうになるかもしれません。また、何かおきたら困るから、と必要以上に安静にしてしまうママもいるでしょう。

でも適度に動くとは、お産をスムーズにします。医師から注意を受けているママ以外は、買い物や散歩、家事などで、適度に体を動かしましょう。

更にお産で一番活躍するのが骨盤底のまわりの筋肉と関節です！ここがかたいと産道が広がらず赤ちゃんがスムーズに出てこれませんし、会陰裂傷の心配もでてきます。お産は両足を大きく開脚するので、股関節も柔軟しておくことが大切です。

予定日が近づいてくると、出産に対する不安や陣痛はいつかしら、病院に間に合わなかったらどうしよう、など、ちょっとしたことで不安になったりイライラしたりします。

「もうすぐ赤ちゃんに会えるんだから」とうったりした気持ちで過ごしましょう。いつ入院になってもいいように、入院の準備を整えて、呼吸法や分娩の時の補助動作を練習しておくのもいいですね。

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■陣痛待ちをしている妊婦さんに

ラズベリーリーフのハーブティ

安産に導いてくれるハーブティーがあるって知っていましたか？ラズベリーリーフティーというお茶です。子宮収縮させる効果があるので妊娠初期には厳禁ですが、陣痛待ちをしている妊婦さんにはとってもいいです。

床ふき掃除

股関節を開いて床掃除がいいと言われていますよね。陣痛待ちの妊婦さんはどんどん床掃除を行いましょう！ただし、無理はしない程度にです。

ウォーキング

陣痛が始まってもなかなかお産が進まない場合、産院の中を歩かされたりもします。それほど陣痛を進めるのには効果的なのがウォーキングです。無理をしない程度に毎日歩きましょう。ただし、真夏の暑い日は熱中症が怖いのであまり張り切り過ぎないように注意です。

■お産のサインに関する心配事

前駆陣痛？本当の陣痛？

前駆陣痛と勘違いすることもありますが、落ち着いて痛みがくる間隔を測りましょう。規則的な痛みがくる間隔が10分になったら本当の陣痛です。

前駆陣痛とは、痛みが来る間隔が不規則で結局は痛みが消える陣痛です。痛みの強弱も安定せず陣痛の予行練習と言われています。

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尿漏れ？破水？

尿漏れは力を入れれば止まります。破水は自分では止められず少し動くとチョロチョロと出てきます。いずれにしろ破水が疑われるときは病院で診察をします。試験紙で調べればすぐにどちらかわかります。

どのタイミングで産院に行けばいい？

病院までの距離にもよります。お産の始まるサインが破水の場合はほとんどがすぐに入院になります。陣痛の場合は痛みが増してきて間隔が10分くらいになったら本格的にお産が始まります。病院に連絡して指示に従いましょう。

経産婦の場合、初産婦よりお産時間が早まる傾向があるので注意して下さい。

ひとりの時に陣痛が始まったら？

お産のサインがあってもいきなり身動きが出来なくなるわけではありません。破水の場合はすぐに入院が必要ですが、あわてず落ち着くことが大切です。ひとりの時はタクシーを呼びましょう。破水する可能性があるので大きなバスタオルを持って行くといいですよ。

■ラズベリーリーフティーで陣痛促進

私はハーブティーを飲むことをオススメしています。なぜなら私が第二子の時に超安産＆母乳がたくさん出たから♪

39週の時に生まれそうなほど赤ちゃんが下がっていないと言われ、ちょっと焦りました。そこでラズベリーリーフが入ったハーブティーを飲んでひたすら歩く歩く！！そして予定日前日、ついに陣痛が来た！！あれ？でもいきなり2分間隔・・・

上の子の明日の用意などを、その間に母に来てもらい、旦那と慌てて産院へ！内診してもらうと子宮口がほぼ全開（笑）そしていきなりいきみたい感じがして急いで分娩台へ！！そしてその40分後にベビー誕生！

先生もびっくりするほどの超安産でした。しかしもっとびっくりしたのが出産したその日から全くミルクを足さなくていいくらい母乳が出る出る♪ひとり目の時はあんなに苦労したのに。安産＆母乳促進にハーブティーがオススメ♪

ハーブティーは割りと安価で手に入りますので、ぜひ妊娠後期になったら飲んでみて下さい。

※ラズベリーリーフには子宮を刺激する作用があるので、妊娠初期には飲まないようにしてください。

	出産や授乳を助けるほど良い酸味のラズベリーリーフティー1.5g×30p入【ハーブTB袋入】 ラズベリーリーフのフラガリンという成分が子宮や骨盤の周辺の筋肉を調整し、生理痛などのつらい症状を緩和したり、妊娠後期に飲み続けることで分娩中の出血を抑えたり、子宮の収縮を促し、分娩を楽にすると言われています。 ティーパックなので手軽に飲むことが出来ます。
	出産や授乳を助けるほど良い酸味のラズベリーリーフティー60g入【ハーブリーフ袋入】 安産のためにも妊娠中は、妊娠後期からが摂取目安です。当店のラズベリーリーフティは、高品質のアルバニア産ラズベリーリーフ100％です。 お得な袋入りのハーブティーです。急須に入れたり、水出しで飲むことも出来ますよ〜♪