ハッピー妊娠＆育児ライフ > 出産について > 水中出産
水中出産は水中で出産する方法のことで、より自然なお産をしよう、産まされるのではなく自分で産みたいという、アクティブバースのひとつの方法と考えられます。
妊娠後期に飲み続けることで分娩中の出血を抑えたり、子宮の収縮を促します。また授乳期には母乳の出を良くするとともに、栄養価を高めるお手伝いをしてくれます。
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温水に浸ることで筋肉の緊張がほぐれ陣痛が和らぎ、精神的にもリラックスでき、楽な姿勢を簡単にとれますから、より自然に出産を迎えることができるのが水中出産といわれています。
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■水中出産のメリット
◆パートナーとの共同作業
パートナーもいっしょにプールに入り、分娩のサポートを行える病院もあります。これにより大きな安心感を得られ、落ち着いた状態で出産が可能となります。カップルでともに新しい命の誕生を祝うことができるのです。
◆胎児のストレス低減
赤ちゃんはお腹の中の羊水で育っていますので、水中に産まれることに抵抗が少なく、また出産時の衝撃も少ないことから、水中出産は赤ちゃんの体にとっても楽な方法と考えられます。
◆スムーズな出産
また水中出産はお湯の中に入ることで、浮力を使って楽に動き回れるのもメリットです。よく動くことで血液循環がよくなり、全身の緊張がほぐれ出産の進行がよりスムーズになることが期待できます。
また出産時の姿勢（しゃがむ、立つ等）を簡単にとれ、変えることもできますから、赤ちゃんも下りてきやすくなり、結果として水中出産では出産全体の時間が短くなるとも言われています。
■水中出産のデメリット
◆緊急時の不安
水中出産で妊婦さんが入る水にはしっかりとした衛生管理が必須です。生まれてくる赤ちゃんへの感染症予防が必要だからです。
また水中出産時の大量出血や、万が一赤ちゃんに異常があった場合の対応（現在水中出産ができるのはごく一部の産院や助産院に限られる為、医師が側にいない場合もあります）等、十分な解決方法が確立されていないという面は水中出産にあたってのデメリット、不安材料と言えるでしょう。
◆陣痛が弱くなることも
陣痛の初期の段階から温水プールに入ると、ママの体力が消耗して、陣痛が弱くなってしまうこともあります。
◆出血量の増加
水中分娩は出血量が増加するリスクがあるといわれています。 ◆対応する病院が少ない
日本では水中出産用プールを設置している施設は数少なく、ごく一部の助産院やクリニックなどで行われているのが現状です。衛生面の観点からも、きちんと管理された出産専用のプールがある施設を選びましょう。
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■水中出産の心得
アクティブバース概念の普及もあり、水中出産を希望し、実際にこの方法で無事に出産をしたママも多くいるようです。体験談などを聞いて「是非私もやってみたい」と思う方もいるのではないでしょうか？
しかし当然のことながら、水中出産にはリスクも伴います。出産に対する考え方はさまざまで、賛否両論もあるようです。
また、事前の準備として、勉強会への参加、出産に必要な体力をつけるトレーニング、なにより正確な知識を備える必要があります。出産に対して「自分が産むんだ」という強い気持ちと心構えを持つことが必要とされます。
そのため、まずは自分がどんなお産をしたいのか、ということをよく考えることが大切です。そして十分納得がいったら、医師や助産師の説明を詳しく聞き、自分の気に入ったスタイルで赤ちゃんを迎えましょう。
■ハーブティーで目指せ！安産☆
分娩スタイルとはとは関係ありませんが、私はハーブティーを飲むことをオススメしています。なぜなら私が第二子の時に超安産＆母乳がたくさん出たから♪
39週の時に生まれそうなほど赤ちゃんが下がっていないと言われ、ちょっと焦りました。そこでラズベリーリーフが入ったハーブティーを飲んでひたすら歩く歩く！！そして予定日前日、ついに陣痛が来た！！あれ？でもいきなり2分間隔・・・
上の子の明日の用意などを、その間に母に来てもらい、旦那と慌てて産院へ！内診してもらうと子宮口がほぼ全開（笑）そしていきなりいきみたい感じがして急いで分娩台へ！！そしてその40分後にベビー誕生！
先生もびっくりするほどの超安産でした。しかしもっとびっくりしたのが出産したその日から全くミルクを足さなくていいくらい母乳が出る出る♪ひとり目の時はあんなに苦労したのに。安産＆母乳促進にハーブティーがオススメ♪
ハーブティーは割りと安価で手に入りますので、ぜひ妊娠後期になったら飲んでみて下さい。
※ラズベリーリーフには子宮を刺激する作用があるので、妊娠初期には飲まないようにしてください。
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ひ、ひ、ふ～はかなり有名！呼吸法や弛緩法を 取り入れることによって出来るだけ自然な形でお産をしようとするもの。
ラマーズ法
医療に頼りきる のではなく、自由な姿勢をとりながら、自分の力で産もうと主体性をもって挑むお産の こと。
アクティブバース（フリースタイル出産）
お腹の中の赤ちゃんにとっても水中に生まれ出てくる事は抵抗が少なく、出産時の衝撃も少ない出産方法。
水中出産
出産はこわくない。潜在している「母性」を引き出す。前向きにリラックスして赤ちゃんを産み出します。
ソフロロジー式分娩
和痛分娩は無痛分娩に比べて痛みを６０％～７０％の痛みを和らげる為の分娩方法。
和痛分娩
近年では無痛分娩により、 女性 が避けては通れなかった分娩に伴う苦痛をかなり軽減することが可能になっています。
無痛分娩
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